| Datum | 4. 4. – 14. 4. 2024 |
|---|---|
| Místo | Port de Pollença (Mallorca) |
Triatlonová závodní sezóna se blíží a je potřeba do toho šlápnout! Léto a závody ťukají na dveře a my musíme makat, ale bohužel naše klimatické podmínky nejsou tréninku příliš nakloněny a proto je tady náš kemp na Mallorce.
Během triatlonového kempu budeme pilovat techniku plavání, kola a běhu, zároveň naplaveme, najezdíme a naběháme potřebný objem a rychlost, a to s trenéry na slovo vzaté.
Plavání bude probíhat v místním plaveckém 25m bazénu pod vedením Martina Navrátila a Jana Kempy.
Běhání nás čeká podél pláže za zvuku šumění vln 😊 pod vedením Jana Kempy a Martina Navrátila.
Posilování vlastní vahou, TRX, gumové expandéry opět pod vedením Martina Navrátila a Jana Kempy.
Na vyjížďky nás vezme triatlet na slovo vzatý, pocházející z Opavy a žijící posledních 6 let na Mallorce, Radek Sventy, který nám také zapůjčí luxusní silniční kola FLU. Kdo bude mít zájem o časovkářský speciál, tak Radeček rád zapůjčí.
Ubytování bude přímo v Port de Polença, pár metrů od pláže.
Veškeré pomůcky ke cvičení zajištěny.
příjezd
vyzvednutí kol a večerní rozklus
Pátek 5.4.
ráno
odpoledne
večer
plavecký trénink
lehká vyjížďka 2 až 3 hodiny
výklus
Sobota 6.4.
dopoledne
večer
posilování TRX + vyjížďka kolo 2 až 3 hodiny
technika běhu
Neděle 7.4.
ráno
odpoledne
plavecký trénink
kolo 5 až 6 hodin
Pondělí 8.4.
ráno
dopoledne
večer
plavecký trénink
trail run
vyjetí 1 až 2 hodiny
Úterý 9.4.
regenerační den
Středa 10.4.
dopoledne
odpoledne
posilování TRX + kolo 4 až 5 hodin
technika běhu
Čtvrtek 11.4.
ráno
dopoledne
plavecký trénink
kolo 4 až 5 hodiny
Pátek 12.4.
ráno
dopoledne
večer
plavecký trénink
lehká vyjížďka 1,5 až 2 hodiny
běh 1,5 až 2 hodiny
Sobota 13.4.
dopoledne
TRX + kolo 4 až 5 hodin
Neděle 14.4.
odjezd
Harmonogram bude přizpůsobený momentálnímu fyzickému stavu účastníku a počasí.
Co je v ceně?
POZOR: Pokud nemáte zájem o zapůjčení kola a vlastní kolo si dovezete, bude cena ponížena o 5000 Kč z původní ceny za kemp.
Co není v ceně?
Kapacita míst: 8 lidí
Když nebude kemp naplněn minimálně 5 účastníky, bude zrušen (nejpozději do 28.3. 2024). Pokud dojde ke zrušení kempu ze strany pořadatele, je platba vratná v plné výši. Pokud dojde ke zrušení kempu ze strany účastníka, je vratných 50 % platby, nebo možnost převedení účasti na jinou osobu, kterou si účastník sežene.
Pro závaznou rezervaci je potřeba zaplatit kemp do 7 dnů od vytvoření rezervace na účet 2348965013/3030, jinak rezervace propadne.
Pro závaznou rezervaci je potřeba zaplatit kemp do 7 dnů na účet 2348965013/3030, jinak rezervace propadne.